〈代序〉站在巨人的肩膀上向善努力	i
本書編寫概念	iii

Chapter 1	高齡者身心健康促進的多元思維	1
一、高度多樣化的高齡者團體	2
二、積極性的高齡者健康照護觀點	5
三、社會參與與高齡者成功老化	7
四、機構高齡團體活動的類型	9
五、高齡者團體活動的健康照顧功能	11

Chapter 2	高齡情緒、認知發展與心理特質	13
一、補償式認知鷹架與高齡學習	14
二、高齡者情緒調適能力與認知專注力	17
三、壓力反應機制與高齡身心健康	19
四、心理安適感與高齡者認知功能	23

Chapter 3	照顧機構入住長輩的情緒發展與健康照護	29
一、機構入住長輩對照顧者的依附關係	30
二、機構入住長輩與照顧者的心理互動關係	32
三、外籍工作者對長輩情緒發展的重要影響	33
四、體驗學習與高齡者的情緒調適	34
五、高齡團體活動是健康與身心互動模式的一環	36

Chapter 4	機構高齡者團體活動設計的核心概念	39
一、律動、團體律動	40
二、「生物共振波」與個體的身心健康	42
三、律動與高齡者健康促進	44
四、生物共振波的產生	49
五、音樂輔療、律動輔療	53
六、能量醫學	57

Chapter 5	活動設計	67
一、 律動類	68
律動初階
單元名稱1 放鬆搖擺	69
單元名稱2 手指真棒	72
單元名稱3 按摩樂．樂無窮	75
單元名稱4 手眼協調．我愛恰恰	79
單元名稱5 雙手控球	84
單元名稱6 口腔律動操	90
律動進階
單元名稱7 起床律動操	96
單元名稱8 全身腦波振動	99
單元名稱9 生命律動的自我覺察	103
二、能量類	108
律動初階
單元名稱1 八爪章魚．足部活化	109
單元名稱2 左右拉弓．神射手	113
單元名稱3 跨越中線．重塑大腦	117
單元名稱4 高齡者異側爬行	121
單元名稱5 芳香律動滿庭香	125
律動進階
單元名稱6 立姿異側爬行	130
單元名稱7 腦迴路均衡一下	134
單元名稱8 終極大腦體操──8字韻律操	139
三、團體動力類	144
團體動力初階
單元名稱1 暖身元氣拍	145
單元名稱2 胸腔共振．心腦合一	149
單元名稱3 哼哈雙拳	154
單元名稱4 如來神掌	159
單元名稱5 團體音樂律動與專注力	165
單元名稱6 雙人協力．自助助人	170
單元名稱7 大腦活化后溪拳	173
團體動力進階
單元名稱8　側化、平衡、空間感三效合一的體操遊戲	178

參考文獻	187