總校閱序　  i
導　讀　  1

運動休閒篇　  7
第一章　運動休閒理論模式∕徐欽祥　9
前　言　  10
第一節　休閒的意涵　  10
第二節　運動休閒理論模式　  22
結　語　  27

第二章	運動休閒型態∕徐欽祥　31
前　言　  32
第一節　運動休閒資源與型態　
第二節　我國運動休閒資源　  45
結　語　  64

第三章　運動休閒產業資源∕徐欽祥　67
前　言　  68
第一節　運動休閒產業概述　  69
第二節　運動休閒產業資源　  78
結　語　  89

第四章　運動觀光的規劃與發展∕徐欽祥　93
前　言　  94
第一節　運動觀光產業概述　  95
第二節　運動觀光的規劃　  105
第三節　運動觀光的發展　  110
結　語　  116

第五章　運動休閒的發展趨勢與展望∕徐欽祥　121
前　言　  122
第一節　運動休閒發展趨勢的多元樣貌　  123
第二節　運動休閒的展望　  136
結　語　143

第六章　運動休閒產業行銷與推廣∕紀璟琳　147
第一節　何謂運動休閒產業　148
第二節　行銷的要素　151
運動休閒產業的行銷特性　156

第七章　特殊族群的休閒活動∕紀璟琳　161
第一節　糖尿病患　  162
第二節　銀髮族　  165
第三節　孕婦　  169
第四節　肢障　  172

健康管理篇　  179

第八章　運動營養與保健∕程一雄　181
前　言　  182
第一節　保健食品與營養需求　  183
第二節　運動減重的生理探討　  201

第九章　運動按摩∕紀璟琳　211
第一節　按摩的起源與發展　  212
第二節　運動按摩的種類與效用　  214
第三節　運動按摩的手法　218
第四節　運動按摩應注意事項　222

第十章　身體運動管理與健康促進∕陳敦禮　225
前　言　226
第一節　運動的理由　228
第二節　體適能提升的重要性與運動計畫的擬定　233
第三節　以運動提升體適能　
第四節　運動競賽的聯想  —做多少運動才夠　  254
結　語　  259

第十一章　高齡人口健康促進∕陶文祺　263
前　言　  264
第一節　老化的生理變化　  264
第二節　老年生理保健　  268
第三節　老人心理　  272
第四節　高齡者社會角色理論與老化社會學理論　  277
結　語　  281

第十二章　健康活力與延年益壽∕陳敦禮　285
前　言　  286
第一節　締造苗條動人與健美的身材　  287
第二節　向年齡挑戰　  294
第三節　健康活力、延年益壽策略　  309
結　語　  312

第十三章　健康管理的行銷推廣∕紀璟琳　317
第一節　健康管理的好處與方向　318
第二節　從基層學校推廣健康管理　321
第三節　健康管理的行銷推廣　324
第四節　健康管理與網路行銷　 326